Recettes spéciales (péri)ménopause

Recette d'energy balls healthy, riche en fibres et bons lipides, prête en seulement 3 minutes chrono — idéale pour les femmes en (péri)ménopause. Une collation naturelle qui apporte une énergie durable pour tenir toute la...

Recette de pain à index glycémique bas, digeste et naturellement fermenté .  Sans gluten, sans levure ajoutée, avec le sarrasin comme seule céréale et seulement deux autres ingrédients. La simplicité au service de votre santé,...

Recette de bowl healthy riche en protéines et bons lipides, prête en 3 minutes chrono . Yaourt grec, graines de chia et fruits rouges : un encas simple, nourrissant et pensé pour soutenir l'équilibre hormonal....

Recette de carrot cake healthy spécial (péri)ménopause : moelleux, naturellement sucré et riche en nutriments essentiels pour une gourmandise sans culpabilité. Farine d'avoine, poudre d'amande et carottes fraîches : une recette simple, pensée pour soutenir...

Une recette idéale combinant fibres, antioxydants, protéines et micronutriments essentiels tout en étant légère et réconfortante : que demandez de plus ? 

Une soupe légère et antioxydante, parfaite pour soutenir le foie et l’élimination des toxines pendant une détox.

Un mélange coloré et savoureux, riche en fibres, antioxydants et bons gras pour équilibrer les hormones en ménopause.

La boisson idéale pour détoxifier son foie après quelques petits excès. Et pour ça, Joïsta a tout ce qu'il vous faut ! Citron, gingembre, curcuma : tout y est ! 

Cette glace maison va vous rafraîchir sans faire grimper la glycémie, tout en apportant des fibres, du magnésium et des antioxydants bons pour votre énergie, votre humeur et votre peau en (péri)ménopause ! 

Le smoothie idéal pour vous aider à réguler votre température corporelle grâce notamment au citron et à la menthe. 

Jambes lourdes ? Rétention d'eau ? Chaleur ? Cette salade anti-rétention et anti-chaleur est faite pour vous ! 

Une boisson saine, sans sucres, mais qui en plus fait du bien à ton corps ? C'est par ici ! Idéal en période de (péri)ménopause, il saura vous accompagner avec bienveillance mais avec goût toujours.