Les energy balls
Recette d'energy balls healthy, riche en fibres et bons lipides, prête en seulement 3 minutes chrono — idéale pour les femmes en (péri)ménopause. Une collation naturelle qui apporte une énergie durable pour tenir toute la...
Thé glacé - 0 sucres, 100% drainage
Une boisson saine, sans sucres, mais qui en plus fait du bien à ton corps ? C'est par ici ! Idéal en période de (péri)ménopause, il saura vous accompagner avec bienveillance mais avec goût toujours.
Ingrédients :
- 3 sachets de thé vert
- 1/2 citron bio coupé en rondelles
- 5-6 feuilles de menthe fraîche
- 1 petit morceau de gingembre frais (tranché finement)
- 1 litre d'eau
- Optionnel : du miel ou sirop d'agave
Instructions :
- Faites infuser le thé vert et le gingembre dans 1L d'eau chaude (80°C) pendant 5-7 minutes.
- Retirez les sachets. Ajoutez le citron et la menthe.
- Laissez refroidir à température ambiante puis placez au frigo.
- Servir bien frais avec des glaçons. Ajoutez quelques feuilles de menthe, une rondelle de citron et/ou des fruits rouges.
