PARCOURS DÉTOX 4 SEMAINES

La prise de poids en périménopause est fréquente, mais elle n'est pas inévitable.

Transformez votre bien-être avec une méthode innovante qui vous aide à rééquilibrer votre alimentation, bouger et gérer votre stress.

Une approche scientifique, pensée par nos experts en santé des femmes, pour comprendre votre corps et vos émotions, avant d'agir.

Programme Parcours Détox 4 semaines de Joïsta pour réapprendre à manger, bouger et se détendre en périménopause
Programme Parcours Détox 4 semaines de Joïsta pour réapprendre à manger, bouger et se détendre en périménopause
Explication du programme détox Parcours Détox spécial ménopause

Objectifs 📍: Perte de poids / Diminution de la graisse abdominale / Regain d’énergie

Pour qui : Les femmes de plus de 40 ans, pré / post ménopause, qui veulent mieux comprendre comment les changements hormonaux affectent leur mental et leur prise de poids et/ou de ventre.

Comment : Une méthode en 2 temps et progressive : d'abord comprendre, puis agir progressivement pour adopter le bon mode de vie qui permet de perdre et stabiliser son poids.

Les piliers : Alimentation, Mouvement, Gestion du stress et du sommeil

Durée 🗓️ : 4 semaines


Contenu du parcours 🧘🏻‍♀️ :

Chaque semaine, pendant 4 semaines :

🎬 Une vidéo “nutrition” pour vous aider à comprendre un point d’alimentation important en périménopause

📄 Des idées de recettes pour mettre en pratique ce que vous aurez appris dans la vidéo

📄 Deux semaines de menu type 

🎬 Une vidéo d’exercices physiques pour le matin - durée 15-20 min (objectif renforcement et énergie)

🎬 Une vidéo d’exercices physiques pour le soir - durée 15-20 min (objectif détente)

En bonus, une liste de courses pour démarrer et un planning à imprimer et remplir
Le tout accessible à vie

Prix : 29,90€ 

Qui a conçu ce parcours Détox (péri)ménopause ?

Bérengère PHILIPPON, coach nutrition certifiée, conférencière et auteure de livres de santé et cuisine. Retrouvez-la aussi sur instagram @0sucre_et_igbas

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Et Lalie Rose, professeure de yoga et thérapeuthe holistique, spécialisée dans les hormones féminines. Sa pratique du yoga a guéri Lalie de ses insomnies, et c'est ce qui lui permet de proposer des séances de relaxation très efficaces.

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Pourquoi prend-on du poids en périménopause ?

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Comment fonctionne ce parcours ?

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Plus qu’une détox, l’adoption d’un nouveau mode de vie !


Mieux qu’un régime, pas de privations ! ❌


Apprenez à réadapter votre alimentation en comprenant pourquoi vous le faites 🤗

Et découvrez le plaisir des routines sportives 🌸


N’hésitez plus, lancez-vous et rejoignez d’autres femmes avec la même volonté que vous : se sentir mieux ! 💪🏼


Et en cas de questions, n’hésitez pas à m’écrire à l’adresse camille@joista.com ou par le biais du formulaire de contact, je suis là pour vous répondre et écarter vos doutes.