Recettes spéciales (péri)ménopause

- par Bérengère Philippon, coach certifié en nutrition et auteur

Soupe légère et nutritive

Soupe légère et nutritive

Une recette idéale combinant fibres, antioxydants, protéines et micronutriments essentiels tout en étant légère et réconfortante : que demandez de plus ? Ingrédients pour 2 personnes :  1/2 petit potimarron (environ 400g) 2 carottes 1/2 oignon...
Boisson détox spéciale post-fêtes

Boisson détox spéciale post-fêtes

Qui dit début janvier dit nécessité de détoxifier son foie après tous ces petits excès. Et pour ça, Joïsta a juste ce qu'il vous faut ! Citron, gingembre, curcuma : tout y est !  Ingrédients...
Chaï Latte - Recette saine et réconfortante

Chaï Latte - Recette saine et réconfortante

Vous souhaitez troquer vos chocolats chauds pour une boisson plus saine mais tout autant réconfortante ? Cette recette est faite pour vous ! 
Biscuits à l'orange - riches en nutriments

Biscuits à l'orange - riches en nutriments

Une douce petite gourmandise, idéale pour accompagner votre thé. Elle contient plein de bons nutriments nécessaires en (péri)ménopause grâce à ses ingrédients choisis avec soin !
Thé glacé exotique rafraîchissant et antioxydant

Thé glacé exotique rafraîchissant et antioxydant

Cette boisson, riche en antioxydants grâce au thé vert, contribue à booster le métabolisme et est recommandée en période de ménopause pour contrôler son poids tout en se faisant plaisir.
Délicieux cocktail sans alcool hydratant et vitaminé

Délicieux cocktail sans alcool hydratant et vitaminé

Un cocktail sans alcool rempli de vitamine C, idéal en période de ménopause: il permet de lutter contre la fatigue et agit comme un puissant antioxydant. 
Curry de crevettes, poireau et riz à la citronnelle

Curry de crevettes, poireau et riz à la citronnelle

Recette saine spéciale ménopause, réconfortante et pleine de bons nutriments. Bons gras, protéines, vitamines, fibres...