Recettes spéciales (péri)ménopause

Une recette fondante et pleine de gourmandise, qui réchauffe nos coeurs et nos joues ! (Mais dans un sens plus positif que nos bouffées de chaleur en ménopause) 

Vous souhaitez troquer vos chocolats chauds pour une boisson plus saine mais tout autant réconfortante ? Cette recette est faite pour vous ! 

Une autre recette pour régaler vos invités lors de l'apéro, le tout de manière saine ! Que des bons ingrédients et encore et toujours : des protéines pour la santé de nos muscles. 

Idéal à grignoter, pour l’apéro ou en accompagnement de plats/salades. En plus, c'est vraiment simple !

Une recette pour profiter de l'apéro sans culpabiliser ? C'est oui ! Protéines, oméga-3, fibres... Vos crackers maison n'auront rien à envier aux marques de supermarchés. 

En période de fête, ces biscuits sauront ravir vos papilles ainsi que votre corps ménopausé (ou non d'ailleurs) ! Tout pour se faire plaisir sans culpabiliser. 

Une douce petite gourmandise, idéale pour accompagner votre thé. Elle contient plein de bons nutriments nécessaires en (péri)ménopause grâce à ses ingrédients choisis avec soin !

Recette apéritive protéinée, idéale pour booster vos muscles en ménopause, et se rassasier sans vider le pot de cacahuètes. 

Recette à IG bas et réconfortante, idéale en période de ménopause. Rassasiante, elle présente un IG bas, qui va aider à stabiliser la glycémie, et à gérer le poids, tout en gardant les vitamines nécessaires...