Bowl yaourt grec & graines

Un encas riche en protéines, bons lipides et antioxydants — prêt en 3 minutes chrono, sans cuisson 

Ingrédients pour 1 personne :

• 200 g de yaourt grec nature
• 1 poignée de noix ou amandes
• 1 càs de graines de chia
• Quelques fruits rouges
• 1 filet de miel (facultatif)

Instructions :

1. Verser le yaourt grec dans un bol
2. Ajouter les graines de chia et mélanger
3. Disposer les noix ou amandes et les fruits rouges sur le dessus
4. Ajouter le filet de miel si souhaité