Glace minute banane-framboise
Cette glace maison va vous rafraîchir sans faire grimper la glycémie, tout en apportant des fibres, du magnésium et des antioxydants bons pour votre énergie, votre humeur et votre peau en (péri)ménopause !
Le smoothie qui fait redescendre la température
Le smoothie idéal pour vous aider à réguler votre température corporelle grâce notamment au citron et à la menthe.
Ingrédients :
- 150 ml d'eau tiède
- Le jus d'1/2 citron
- 1 poignée de framboises
- 1/4 de concombre pelé
- 1 càc de graines de chia
- Quelques feuilles de menthe
Instructions :
Il suffit de mixer tous les ingrédients ensemble SAUF les graines de chia que l'on viendra ajouter après. On les laisse également gonfler 5 minutes.
