Recettes spéciales (péri)ménopause

Recette de carrot cake healthy spécial (péri)ménopause : moelleux, naturellement sucré et riche en nutriments essentiels pour une gourmandise sans culpabilité. Farine d'avoine, poudre d'amande et carottes fraîches : une recette simple, pensée pour soutenir...

Une recette idéale combinant fibres, antioxydants, protéines et micronutriments essentiels tout en étant légère et réconfortante : que demandez de plus ? 

Un mélange coloré et savoureux, riche en fibres, antioxydants et bons gras pour équilibrer les hormones en ménopause.

La boisson idéale pour détoxifier son foie après quelques petits excès. Et pour ça, Joïsta a tout ce qu'il vous faut ! Citron, gingembre, curcuma : tout y est ! 

Cette glace maison va vous rafraîchir sans faire grimper la glycémie, tout en apportant des fibres, du magnésium et des antioxydants bons pour votre énergie, votre humeur et votre peau en (péri)ménopause ! 

Pour accompagner votre été comme il se doit, quoi de mieux que de délicieux smoothies ? On oublie pas l'essentiel en période de (péri)ménopause : protéines et anti-oxydant ! 

On continue en légèreté avec nos recettes détox post-vacances en apportant soutient à notre digestion et notre système immunitaire en ménopause. 

Cette boisson, riche en antioxydants grâce au thé vert, contribue à booster le métabolisme et est recommandée en période de ménopause pour contrôler son poids tout en se faisant plaisir.

Un cocktail sans alcool rempli de vitamine C, idéal en période de ménopause: il permet de lutter contre la fatigue et agit comme un puissant antioxydant. 

Une recette idéale pour les beaux jours, rafraîchissante et surtout : avec une bonne dose de protéines !  Tout ce dont vous avez besoin en ménopause. 

Le chai latte est une boisson réconfortante, anti-inflammatoire et digestive. Ses épices (cannelle, gingembre) soutiennent l’immunité et l’équilibre hormonal, idéal en ménopause. Parfait comme alternative au chocolat chaud et tout aussi gourmand ! 

Une douce petite gourmandise, idéale pour accompagner votre thé. Elle contient plein de bons nutriments nécessaires en (péri)ménopause grâce à ses ingrédients choisis avec soin !