Recettes spéciales (péri)ménopause

Cette glace maison va vous rafraîchir sans faire grimper la glycémie, tout en apportant des fibres, du magnésium et des antioxydants bons pour votre énergie, votre humeur et votre peau en (péri)ménopause ! 

Le smoothie idéal pour vous aider à réguler votre température corporelle grâce notamment au citron et à la menthe. 

Jambes lourdes ? Rétention d'eau ? Chaleur ? Cette salade anti-rétention et anti-chaleur est faite pour vous ! 

Une boisson saine, sans sucres, mais qui en plus fait du bien à ton corps ? C'est par ici ! Idéal en période de (péri)ménopause, il saura vous accompagner avec bienveillance mais avec goût toujours.

Pour accompagner votre été comme il se doit, quoi de mieux que de délicieux smoothies ? On oublie pas l'essentiel en période de (péri)ménopause : protéines et anti-oxydant ! 

Un mélange coloré et savoureux, riche en fibres, antioxydants et bons gras pour équilibrer les hormones en ménopause.

On continue en légèreté avec nos recettes détox post-vacances en apportant soutient à notre digestion et notre système immunitaire en ménopause. 

La boisson idéale pour détoxifier son foie après quelques petits excès. Et pour ça, Joïsta a tout ce qu'il vous faut ! Citron, gingembre, curcuma : tout y est ! 

Une recette douce et réconfortante, parfaite pour apaiser le système digestif et faire le plein d'antioxydants. L’alliée idéale en période de ménopause.

Une recette idéale pour les beaux jours, rafraîchissante et surtout : avec une bonne dose de protéines !  Tout ce dont vous avez besoin en ménopause. 

  Du radis noir pour stimuler la détoxification, des haricots verts pour ses fibres et ses minéraux, du poisson blanc pour des protéines maigres et enfin, du citron et du curcuma : deux aliments phares...

Une recette de snack sain, remplie d'oméga-3, de fibres et de minéraux. Parfait pour accompagner votre ménopause avec gourmandise.