PARCOURS DÉTOX 4 SEMAINES
Notre métabolisme ralentit dès 40 ans, et particulièrement dès l'entrée en périménopause : adoptez une méthode innovante pour retrouver votre équilibre.
Objectifs 📍: poser les bases d'un mode de vie sain et durable, qui permette de mieux gérer son poids et de se sentir vraiment mieux.
Pour qui ? : les femmes de plus de 40 ans, en pré ou post-ménopause, dont les changements hormonaux perturbent le métabolisme et la qualité de vie.
Comment ? : un parcours progressif basé sur la compréhension de notre corps et la mise en place de routines alimentaires, sportives et de gestion du stress.
Durée 🗓️ : 4 semaines.
Contenu du parcours :
Chaque semaine pendant 4 semaines :
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🎬 1 vidéo "comprendre l’alimentation en périménopause".
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📄 Menus et recettes types de la semaine.
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🎬 1 vidéo d'exercices physiques matin (15-20 min) pour renforcer le corps.
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🎬 1 vidéo d'exercices physiques soir (15-20 min) pour se détendre et mieux dormir.
Bonus : Liste de courses et planning à imprimer.
Prix : 39,90€
Accès à vie.
Qui a conçu ce parcours Détox (péri)ménopause ?
Bérengère PHILIPPON, coach nutrition certifiée, conférencière et auteure de livres de santé et cuisine. Retrouvez-la aussi sur instagram @0sucre_et_igbas
Et Lalie Rose, professeure de yoga et thérapeuthe holistique, spécialisée dans les hormones féminines. Sa pratique du yoga a guéri Lalie de ses insomnies, et c'est ce qui lui permet de proposer des séances de relaxation très efficaces.
Pourquoi prend-on du poids en périménopause ?
Comment fonctionne ce parcours ?
Plus qu’une détox, l’adoption d’un nouveau mode de vie !
Mieux qu’un régime, pas de privations ! ❌
Apprenez à réadapter votre alimentation en comprenant pourquoi vous le faites 🤗
Et découvrez le plaisir des routines sportives 🌸
N’hésitez plus, lancez-vous et rejoignez d’autres femmes avec la même volonté que vous : se sentir mieux ! 💪🏼
Et en cas de questions, n’hésitez pas à m’écrire à l’adresse camille@joista.com ou par le biais du formulaire de contact, je suis là pour vous répondre et écarter vos doutes.